「なんだか最近、やる気が出ない。」
「理由はないのに、気持ちが沈む。」
そんなふうに感じていませんか？
実は7月は、繊細さん（HSP）にとって心も体も疲れやすい季節です。
急な暑さ、湿度の高さ、冷房との温度差。
周りでは「夏だね！」と元気な人も多いけれど、自分だけ置いていかれているように感じることもあります。
私自身も最近、「少し気持ちが落ち込んでいるな」と感じています。
そんなときは、「頑張りが足りない」のではなく、「心と体が休息を求めているサイン」なのかもしれません。
繊細さんは、周りの空気を敏感に感じ取り、人に気を遣い、自分でも気づかないうちにエネルギーを使っています。
だからこそ、この時期は無理をしなくて大丈夫。
◯冷たい飲み物ばかりでなく温かい飲み物も飲む
◯5分でも好きな音楽を聴く
◯空を見上げて深呼吸する
◯「今日はこれで十分」と自分に声をかける
そんな小さなことでも、心は少しずつ回復していきます。
元気が出ない日があっても大丈夫。
笑えない日があっても大丈夫。
あなたのペースで、一歩ずつ進めばいいのです。
今日もここまで頑張った自分を、どうか優しく認めてあげてください。
あなたは一人ではありませんよ
門司望未のCocolo＆Spa NOZOMI
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